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瘦身食谱(早餐篇)

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安蜜斯茜茜

减脂的早餐,营养富厚,干湿搭配!

用料

脱脂奶粉

鸡蛋

生果:苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子

其他生果

青菜:秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜

其他青菜

坚果:核桃/红枣/杏仁/葡萄干

其他坚果

主食:面包/白粥/杂粮粥/豆子汤

其他主食

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